O sono desempenha um papel fundamental na nossa saúde e bem-estar. No entanto, estudos revelam que cerca de 45% da população mundial enfrenta problemas de sono. A privação e a má qualidade do sono não só afetam a saúde mental e física, mas também estão associadas a várias condições médicas, como obesidade, diabetes, doença arterial coronária e diminuição da resposta imunitária. Reconhecendo a importância do sono para a saúde geral da população, a Affidea Portugal está a promover rastreios gratuitos do sono em Setúbal, entre os dias 11 e 14 de março, em comemoração ao Dia Mundial do Sono.
A Importância de um Sono de Qualidade
A qualidade do sono desempenha um papel crucial na manutenção de uma boa saúde. Estudos científicos têm demonstrado que um sono adequado é essencial para prevenir problemas de memória, melhorar o desempenho laboral e/ou escolar e reduzir o risco de doenças cardiovasculares. No entanto, muitas pessoas sofrem de perturbações do sono, como insónia e síndrome de apneia do sono, sem sequer se perceberem.
Insónia: Uma Perturbação Comum do Sono
A insónia é uma das perturbações do sono mais frequentes, afetando cerca de 30 a 45% da população adulta. Caracteriza-se por dificuldades persistentes em iniciar ou manter o sono, despertares frequentes durante a noite e acordar mais cedo do que o desejado. Além disso, a insónia está associada a sintomas diurnos, como fadiga, alterações de humor, irritabilidade, cefaleias, alterações cognitivas e redução do funcionamento profissional e social.
Síndrome de Apneia do Sono: Uma Ameaça Silenciosa
Outra perturbação do sono comum é a síndrome de apneia do sono. Esta condição afeta cerca de 17% dos homens e 9% das mulheres. Caracteriza-se pela interrupção repetida e persistente da respiração durante o sono. Cada pausa respiratória causa uma queda nos níveis de oxigénio no sangue e pode durar de dez segundos a mais de um minuto. Estas pausas podem ocorrer entre cinco a 50 vezes ou mais por hora, colocando o coração sob pressão e aumentando o risco de hipertensão, doença coronária, arritmias ou acidente vascular cerebral (AVC).
Rastreios Gratuitos do Sono em Setúbal
Para sensibilizar a população sobre a importância de um sono saudável e identificar possíveis perturbações do sono, a Affidea Portugal está a promover rastreios gratuitos do sono em Setúbal, entre os dias 11 e 14 de março no Alegro Setúbal. Estes rastreios serão realizados por uma equipa especializada em sono, incluindo técnicos de cardiopneumologia e médicos especialistas em sono.
Durante os rastreios, serão utilizados questionários cientificamente validados para despistar perturbações do sono, como a insónia e a síndrome de apneia do sono. Esta abordagem permite identificar possíveis problemas de sono e encaminhar os participantes para o tratamento adequado, caso seja necessário.
Como Participar nos Rastreios Gratuitos do Sono
Para participar dos rastreios gratuitos do sono em Setúbal, basta comparecer nas datas e locais indicados:
- Entre as 9h30 e as 13h, na Clínica Affidea Setúbal
- Entre as 14h e as 19h, na Praça Estibordo do Alegro Setúbal
Os rastreios são abertos à população em geral e não requerem marcação prévia. Basta comparecer no local indicado durante o horário estabelecido e desfrutar desta oportunidade única de avaliar a qualidade do seu sono.
Sobre a Affidea Portugal
A Affidea Portugal é um dos maiores prestadores de serviços de diagnóstico por imagem, análises clínicas e cuidados de ambulatório em Portugal. Com 25 clínicas próprias, 3 laboratórios e mais de 400 postos de colheita, a Affidea Portugal cuida de mais de 1,5 milhões de utentes todos os anos, contando com uma equipa de mais de 1.600 profissionais altamente qualificados.
Ter uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde e bem-estar. Problemas de sono, como insónia e síndrome de apneia do sono, podem ter um impacto significativo na nossa qualidade de vida e aumentar o risco de várias condições médicas. Participar em rastreios gratuitos do sono, como os promovidos pela Affidea Portugal em Setúbal, é uma oportunidade única de avaliar a qualidade do sono e obter o tratamento adequado, caso seja necessário. Cuide do seu sono e desfrute de uma vida mais saudável e produtiva.
