Como sabemos, a prática do exercício físico é fundamental para a manutenção de um estilo de vida saudável. A prática regular de exercício físico diminui o risco de inúmeras doenças, incluindo obesidade e problemas cardiovasculares, e aumenta a longevidade. Com o objetivo de incentivar e promover junto dos seus munícipes a prática do exercício físico regular, a Câmara Municipal do Montijo traz-nos de volta mais uma edição do projeto “Walk N’ Run Montijo” até 31 de Julho do próximo ano.
O “Walk N’ Run Montijo” é um projeto de intervenção que resulta do trabalho conjunto de várias divisões municipais como a Divisão da Cultura, Juventude, Desporto e a Biblioteca Municipal. A iniciativa consiste na promoção de uma atividade desportiva informal e regular que tem como intuito não só incentivar a prática de atividade física como também consciencializar a população para a importância da prática desportiva como um meio catalisador de um estilo de vida saudável. Através da participação nesta iniciativa os participantes poderão também aprender cuidados básicos e fundamentais que deverão ter na prática de exercício físico.
Neste projeto aliam-se a boa disposição, o convívio e a diversão característica das atividades ao ar livre com os benefícios associados à prática de atividade física. Esta é uma atividade de referência para as boas práticas a nível nacional no âmbito da promoção do Desporto para Todos.
As atividades tiveram início no passado dia 2 de Outubro e serão realizadas todas as segundas feiras. A partir das 20h terá início uma caminhada de 5km e 15 minutos mais tarde, a partir das 20h15m, iniciar-se-á uma corrida de 10km. A corrida repetir-se-á às quartas e sextas pelas 20h. O início e fim do percurso terão lugar no Parque Urbano das Piscinas Municipais e cada atividade será seguida de exercícios de alongamento. A autarquia do Montijo responsabiliza-se pelo enquadramento técnico e seguro de todos os participantes na iniciativa.
Para participar nesta atividade apenas tem de comparecer junto à Piscina Municipal do Montijo não sendo necessária qualquer inscrição ou pagamento. Não perca esta oportunidade! Junte-se ao grupo e faça do exercício físico uma constante na sua vida!
